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  這一個禮拜每天晚上七點左右,屁屁就會騎著摩托車到最近的一間國小慢跑,一次大約跑四十五分鐘就沒力了,大概跑個十五圈左右,再走個四五圈補個二十。原本的運動—自行車,因為冬天來臨的關係,晚上的風非常的強又冷,我騎著不能變速的二手腳踏車,常常會被風吹到在原地定桿動不了,非常用力的想往前邁進卻搞得非常狼狽,所以就放棄繼續騎自行車這項運動。

  最近體重一直卡在90公斤大關,不上不下,也搞得我心裡很焦急,一樣地早餐喝牛奶配燕麥片、午餐與晚餐儘量準時在中午12點與晚上6點吃,一天三份澱粉、兩份水果、一份奶類、五份蔬菜、三份肉、四份油脂這樣的配方下去吃,"不要為了減肥餓肚子"這個想法在我腦海中十分堅定的存在著,因為不想為了減肥而節食餓肚的原因是怕減肥成功後,開始正常吃不就又會馬上復胖回來了呢?

  屁屁有買Lulu老師的書,其中有句話我覺得說的很對,"試著讓自己變成易瘦體質,而不是維持著你現在的易胖體質","努力動你的肥肉、正常吃正常人的飯量",我想這樣不會瘦也很難,未來減肥之路還有很多未知的難關,現在只是小小一關,希望我能努力用慢跑來踏破這一個關卡。

  給屁屁一點激勵的話吧!

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qmimp 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣()


留言列表 (5)

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  • mei
  • 我也在減肥, 我覺得每天紀錄自己吃的東西跟運動量會比較有毅力繼續, 而且有些時侯你看到自己吃予這麼多, 就會警戒自己... 開始的時候要先知道自己是為什麼胖的, 每個人胖的原因都不一樣, 想骨架大也會顯胖, 水腫也會, 有動嗎, 便祕, 血液循環好嗎?! 都要好好了解才能開始你的變美大計劃~ 我也很高 170 所以目標是52kg,和變成瘦子體質...我都會到處看人家的減肥blog, 有一個很棒的計劃在實行中,你也要加油喔!
  • 沒錯,"毅力"真的是減肥的必要條件,每天都要把自己吃進去的東西仔細記錄,還要計算熱量,記錄運動體重這些,沒有毅力的話真的很容易失敗,mei也是高個一族(握手),一起加油吧!我們都要變成易瘦體質!!!

    qmimp 於 2008/11/19 11:30 回覆

  • fishsunnybaby
  • 我也正在減肥唷~
    一起加油勒 ^^
  • 一起加油喔!!
    要一起監督啊!!哈哈!!

    qmimp 於 2008/11/22 11:57 回覆

  • 晨司
  • 你好
    我是今天痛下決心打算真正執行減肥計畫了
    之前幾次都是不了了之加上住家裡母上特別準備食物到很煩就斷掉了 可是自己沒有很高不過體重又破百
    看到站主的記錄就覺得很有希望
    一起努力吧
  • 可愛的女人
  • 我也來給你鼓勵~
    加油喔~~
    有毅力一定可以成功的~
    減肥真的好辛苦喔
  • 減肥女孩
  • 哈囉~給你加油~
    不過文章是2008的事~五年囉!
    你過得好嗎?成功了嗎???
    一起加油吧:)